Crisis de identidad
Hay momentos en los que algo deja de encajar.
¿Quién soy ahora?
La vida que has construido puede seguir funcionando por fuera, pero por dentro empiezas a sentir que ya no te representa. Las decisiones que antes parecían claras dejan de serlo. Lo que querías ya no te mueve igual. Y quizá aparece una pregunta que cuesta incluso formular: ¿quién soy ahora?
Puede sentirse como una crisis existencial, una pérdida de identidad, una necesidad urgente de cambiarlo todo o, al contrario, como una incapacidad para saber qué quieres.
A veces no sabes si estás atravesando una etapa de cambio, si llevas demasiado tiempo viviendo desde expectativas ajenas o si, sencillamente, has dejado de reconocerte.
Y ahí es fácil querer encontrar una respuesta rápida.
Cambiar de vida. Tomar una decisión. Empezar de cero. Convertirte en otra persona.
Yo no trabajo desde ahí.
No creo que necesites inventarte una nueva identidad.
Creo que primero necesitas poder distinguir qué partes de quien eres son realmente tuyas, cuáles aprendiste para pertenecer, protegerte o cumplir expectativas, y cuáles ya no necesitas seguir sosteniendo.
Porque la pregunta “¿quién soy?” no siempre se responde pensando más.
A veces se responde escuchando lo que ocurre en el cuerpo, reconociendo lo que sientes, revisando tu historia y mirando con honestidad las decisiones que has tomado hasta ahora.
No vamos a buscar quién deberías ser. Vamos a explorar qué queda cuando empiezas a distinguir lo que eres de lo que aprendiste a ser.
Un proceso para volver a tener criterio propio
Mi trabajo consiste en acompañarte a mirar ese momento sin necesidad de resolverlo todo inmediatamente.
Primero, comprender qué está ocurriendo.
Qué ha cambiado. Qué ya no encaja. Qué estás sosteniendo por inercia. Qué has heredado de tu historia, de tu familia o de tu entorno. Qué deseas realmente y qué quizá deseas porque aprendiste que eso era lo que tocaba desear.
Y, sobre todo, qué es tuyo y qué no.
A menudo acompaño a personas que llegan a este proceso sin tener claro qué quieren, pero sabiendo que no quieren seguir viviendo exactamente como hasta ahora.
No se trata de desmontar tu vida para construir otra deprisa.
Se trata de poder atravesar ese tiempo intermedio —que suele ser el más incómodo— sin obligarte a tener respuestas antes de estar preparado/a para encontrarlas.
Desde ahí podemos empezar a construir criterios nuevos sobre algo firme, en lugar de tomar decisiones desde la urgencia de dejar de sentirte perdido/a.
No para volver a ser quien eras.
Y tampoco para convertirte en una versión ideal de ti.
Para poder elegir desde un lugar más propio.
Cómo trabajo
Llevo más de siete años acompañando estos procesos, siempre online.
Mi enfoque es transpersonal: trabajo teniendo en cuenta el cuerpo, la emoción, la biografía y el sentido, no solamente aquello que pensamos o podemos explicar racionalmente.
Según lo que necesites y el momento en el que te encuentres, puedo integrar diferentes herramientas y perspectivas: prácticas somáticas, PNL, constelaciones familiares, hipnoterapia, astrología evolutiva como mapa simbólico y psicomagia.
No utilizo una herramienta porque sí.
Cada recurso tiene una función concreta dentro del proceso, y siempre tendrás claridad sobre qué estamos haciendo y para qué.
Algunas de estas herramientas pertenecen a modelos interpretativos o simbólicos y no cuentan con evidencia científica consolidada. Las utilizo como recursos para explorar y comprender, no como métodos que prometan certezas.
Este acompañamiento no sustituye la atención médica ni psiquiátrica cuando esta sea necesaria.
Algunas señales de que hay un proceso de identidad en marcha:
Has cambiado, pero sigues viviendo como antes.
Tu vida encaja con lo que querías y aun así algo no encaja.
Sientes que interpretas un papel que ya no te representa.
Necesitas cerrar una etapa y no sabes cómo hacerlo.
Decidir cosas pequeñas se ha vuelto desproporcionadamente difícil.
Sientes culpa por no estar bien cuando “deberías” estarlo.
Cómo acompaño este proceso
Llevo más de siete años acompañando estos procesos, siempre online. Mi enfoque es transpersonal: trabajo con el cuerpo, la emoción, la biografía y el sentido, no solo con lo que se piensa.
En procesos de identidad eso importa especialmente, porque la pregunta “quién soy ahora” no se responde razonando. Se responde distinguiendo qué partes de la estructura son propias y cuáles fueron adoptadas —y eso requiere mirar de dónde vinieron, no solo constatar que ya no sirven.
No propongo reinventarse ni empezar de cero. Propongo separar lo heredado de lo elegido, sostener el tiempo intermedio —que suele ser el más incómodo— y construir criterios nuevos sobre algo firme en lugar de sobre urgencia.
Algunas de las herramientas que integro son modelos interpretativos o simbólicos, no evidencia científica consolidada. Las uso porque ayudan a comprender, no porque prometan certezas. Este acompañamiento no sustituye la atención médica ni psiquiátrica.
Cerrar una etapa no es perder lo que fuiste. Es dejar de exigirte seguir siéndolo.
POR DÓNDE EMPEZAR